Kursinhalt:
- Das eigene Gesundheitsbewusstsein ableiten.
- Rückenschonende Aspekte beim Heben und Tragen nutzen.
- Grundlagen gesunder Ernährung.
- Beanspruchungen und Belastungen erkennen.
Lernziele:
Sie sind in der Lage…
- Richtig Lasten zu heben und verschieben.
- Lernen sich bewusst und ausgewogen zu ernähren.
- Mit Belastungen und Stress umzugehen.
Bemerkungen:
Bitte finden Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn bei uns ein.
Onlineanmeldungen werden bevorzugt.
